Comment utiliser correctement un cure-fil dentaire ?

1. Principes fondamentaux : complets, doux et puissants

La clé pour utiliser un cure-fil dentaire est de permettre au fil dentaire de s'enrouler complètement autour de toutes les surfaces entre les dents et de pénétrer profondément dans les bords des gencives tout en évitant les blessures violentes.

Explication détaillée des étapes d'utilisation
Étape 1 : Préparation
Lavez-vous les mains.
Sortez un cure-fil. Le manche d'un cure-fil.

Étape 2 : Mettez-le entre les dents
Faites glisser doucement et lentement la partie du fil dentaire entre vos dents.
N'utilisez pas de force pour forcer le fil dentaire entre vos dents afin d'éviter d'endommager vos gencives.

Étape 3 : Nettoyez la surface de la première dent (prenez comme exemple la dent du côté droit de l'espace)
Une fois que le fil est entré dans l’espace entre les dents, placez-le près de la surface adjacente de l’une des dents (comme le côté droit de la dent).
Laissez le fil former un « C » en s’enroulant autour des côtés des dents.
Le long du côté de la dent, depuis la partie la plus profonde de la gencive (vous vous sentirez un peu entouré, mais cela ne devrait pas provoquer de douleur intense) jusqu'à la surface mordante de la dent, grattez doucement la surface de la dent de haut en bas 4 à 5 fois. Cette action peut « gratter » la plaque fixée sur les côtés des dents.

Étape 4 : Nettoyer la surface de la deuxième dent (la dent gauche dans le même espace)
Dans le même espace, placez maintenant le fil contre la surface adjacente de la dent de l’autre côté (le côté de la dent à gauche).
Il forme également un « C » pour s’enrouler autour des dents.
Répétez le mouvement de grattage de haut en bas de l’intérieur vers l’extérieur 4 à 5 fois.

Étape 5 : Retirez-le et déplacez-le vers l'espace suivant
Tirez doucement le cure-fil latéralement entre les dents.
Rincez-vous la bouche avec de l'eau propre ou rincez la saleté grattée du cure-fil sous le robinet.
Continuez à utiliser le même cure-dent et nettoyez l'espace suivant dans la séquence, en veillant à ne manquer aucun espace (y compris derrière la dernière dent).

2. Précautions d'utilisation des cure-fils dentaires

Soyez doux : le but de l'utilisation d'un cure-fil est de gratter la plaque dentaire, et non de scier les dents. Une utilisation violente peut couper ou provoquer une récession des gencives.

Faites attention à la santé de vos gencives : il est normal que vos gencives saignent légèrement lorsque vous commencez à utiliser un cure-fil dentaire. C'est généralement le signe d'une inflammation des gencives. Après quelques jours d’utilisation régulière, le saignement s’arrêtera à mesure que l’inflammation des gencives s’atténuera. Si le saignement persiste, un dentiste doit être consulté.

Le son « grinçant » n'est pas l'objectif : beaucoup de gens pensent qu'entendre le son « grinçant » est propre, mais en fait, il s'agit simplement de gratter de gros morceaux de résidus alimentaires. Un nettoyage silencieux et complet de la surface dentaire est la clé pour éliminer la plaque dentaire.

Ne réutilisez pas un cure-dent : un cure-fil est conçu pour un nettoyage buccal complet. Une utilisation répétée amènera des bactéries d’un espace dentaire à un autre, provoquant une infection croisée.

Les cure-fils par rapport au fil ordinaire : les cure-fils sont plus pratiques, en particulier pour les nouvelles dents et les dents du fond. Mais le fil dentaire roulé ordinaire vous permet d'utiliser des segments propres à tout moment, ce qui peut être plus hygiénique. Il n’y a pas d’avantage ou d’inconvénient absolu entre les deux en termes d’effet nettoyant. La clé réside dans leur utilisation correcte.

Moment d'utilisation : Il est recommandé de l'utiliser avant de se brosser les dents, afin que la plaque dentaire et les résidus alimentaires puissent être éliminés lors du brossage. Si vous avez l'habitude de l'utiliser après vous être brossé les dents, pensez à vous rincer la bouche avec de l'eau à la fin.